Опрос

Оцените наш сайт.

Дни рождения

ПОЗДРАВЛЯЕМ

 02 марта

Лопатко Валентину Владимировну

Михайленко Лидию Николаевну


 12 марта

Хроленко Светлану Викторовну 


 13 марта

Мееву Наталью Алексеевну 


 17 марта

Голобородько Ларису Евгеньевну 


 18 марта

Алёшину Лидию Анатольевну 


 20 марта

Сомкину Марину Васильевну 


 28 марта

Ващенко Ирину Юрьевну 

Горячая линия

 

 

Профилактика терроризма

Длительность занятия – не больше пятнадцати минут.

В этом возрасте следите за правильностью дыхания ребенка. Во время выполнения упражнений следует делать выдох, при возвращении в исходное положение – вдох. 

«Достань до пятки»

Ставим ноги на ширине плеч, руки опущены, висят. Прогибаясь назад, слегка согнув колени, стараемся правой рукой дотянуться до пятки правой ноги. Возвращаемся в исходное положение. Выполнять такое же движение надо и для левой руки и ноги. 

«Лошадки»

Ноги ставим на ширине плеч, прямые руки вперед. Поднимаем правую ногу, согнутую в колене, оттянув носок вниз, с одновременным махом обеих прямых рук назад. Возвращаемся в исходное положение. Выполняем такое же движение для левой ноги. 

«Следы»

Ноги ставим на ширине плеч, лицом к стене, руки на поясе. Поднимаем ногу, согнутую в колене, касаемся ступней стены и делаем выдох. Возвращаемся в исходное положение – и делаем вдох. Выполняем такое же движение другой ногой.

«Ножницы»

Ноги на ширине плеч, спиной к стене, руки в стороны, касаемся ладонями стены. Прямые руки скрещиваем перед грудью – выдох. Возвращаемся в исходное положение, касаясь ладонями стены – вдох. 

 

Сделайте занятия физкультурой регулярными, выберите для этого удобное время и наслаждайтесь общением с ребенком! 

Инструктор по физической культуре     Лукьяненко Е.И.

Яндекс.Метрика